La mayoría de las personas busca deshacerse de los gorditos debajo del brazo y la manera más fácil es realizando fondos.
Los fondos son por excelencia, el ejercicio principal con el que se pueden ir tonificando los tríceps y afortunadamente, AB Tomic by Body Crunch® puede ayudarte a hacerlos más fácil.
Sólo sigue las indicaciones a continuación y empieza a ver los resultados.
- Colócate de espaldas a tu AB Tomic, sujeta con las dos manos los cilindros de espuma y empújalos hacia abajo, sentirás el trabajo en los tríceps. Puedes alternar mano izquierda con mano derecha.
Selecciona el nivel de resistencia en el que te sientas más cómodo, recordando que el 1 es el avanzado y el 3 para principiantes.
- Ponte de rodillas frente a tu AB Tomic y apoya tus manos en los cilindros de espuma. Empújalos al mismo tiempo o alterna mano derecha con mano izquierda.
Selecciona el nivel de resistencia en el que te sientas más cómodo, recordando que el 1 es el avanzado y el 3 para principiantes.
Una ventaja más de ejercitarte con AB Tomic by Body Crunch® es que también puedes hacer lagartijas, así que lee nuestra nota “5 ejercicios más que puedes hacer con AB Tomic by Body Crunch®” para descubrir cómo.
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buenos días no he podido encontrar la guía de entrenamiento para mi AB Tomic en donde lo puedo encontrar ya que he visto un enlace que le han mandado a otras personas , he ido a dicho enlace y no aparace por ningún lado, puedo solicitar lo por medio de CD? por favor si es así en donde lo puedo adquiri
Hola Jorge,
Gracias por escribirnos.
En la siguiente liga te puedes registrar para acceder a todas las rutinas de ejercicio del Ab Tomic http://bit.ly/2MravJC
Si tienes alguna otra duda, por favor dinos.
¡Saludos!