Sudar es un proceso natural de nuestro cuerpo, y aunque muchas veces intentamos ocultar el sudor con desodorantes o incluso antitraspirantes debes saber que el sudar es bueno para la salud.
Cuando sudamos principalmente es porque tenemos calor y es el método que nuestro cuerpo tiene para mantenerse fresco.
El sudor se compone de agua, sodio, amoníaco, urea, sales, azúcar y potasio.
Descubre que beneficios tiene sudar en esta nota:
- Mejor tu sistema inmunológico, ya que al sudar se producen más glóbulos blancos, los cales son los encargados de proteger tu cuerpo.
- Es bueno para la piel, cuando sudas los poros se abren por lo que es más fácil eliminar las impurezas que se acumulan en la piel, dejándola suave y tersa.
- Te hace sentir bien, cuando estás haciendo ejercicio y sudas esto libera endorfinas que hacen que tu cuerpo se sienta bien consigo mismo.
- Te protege, como lo mencionamos arriba sudar es la forma que tiene nuestro cuerpo para enfriarse, por lo que al sudar se protege de tu cuerpo se sobrecaliente
- Bajas de peso, el sudor es un buen indicador de que estas quemando calorías, ya que al aumentar tu ritmo cardiaco tu cuerpo se calienta y comienza a sudar.
Todos estos son los beneficios que tienes al sudar, así que, aunque a veces no sea lo más glamoroso que hagas, recuerda que es bueno para tu salud.
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