En la pancita baja se acumula grasa que tiempo después, resulta complicado eliminar. Lo mejor para deshacerla es realizar LEG UP, ejercicio que puedes hacer utilizando tu Gravity ABS®.
Como con la plataforma puedes hacer hasta 5 ejercicios diferentes, una de sus funciones es servir de apoyo para hacer fuerza con el peso propio.
Coloca en el piso, la base plana de tu Gravity ABS® y asegúrate que no tenga afuera las ruedas.
Recuéstate en el aparato, apoya la cabeza en el suelo y sube y baja las piernas.
Para empezar a ver resultados, realiza 4 series de 20 por lo menos tres veces a la semana.
Los LEG UP ejercitan también las piernas, glúteos y espalda, así que si todavía no tienes tu Gravity ABS®, da clic aquí y llévate uno.
donde puedo conseguir un manual de rutinas del gravity abs ya que el mio lo perdi
Hola Jorge, gracias por escribirnos.
En este link puedes ver las diferentes rutinas que Gravity ABS tiene para ti –> https://bit.ly/2yLNsrb
Saludos y lindo día.