Todos hemos escuchado que de cuando en cuando debemos hacer un détox, esto con el fin de purificar nuestro cuerpo de todas las toxinas que consumimos en la comida.
Una détox se logra al hacer cambios en la alimentación para eliminar las impurezas a través de la orina o las heces.
Asimismo este proceso ayuda a acelerar tu metabolismo y favorecer su correcto funcionamiento, ya que tu cuerpo absorbe mejor los nutrientes.
Sin embargo mientras dura la desintoxicación es posible que disfrutes de los beneficios de comer adecuadamente, pero qué debes hacer cuando se termina este proceso, aquí te decimos que sí y que no puedes hacer después de un détox:
SI
- Come muchos vegetales, estos te darán toda la energía que necesitas, por lo que recomendable es que no disminuyas el consumo.
- Toma mucha agua, por lo menos dos litros de agua.
- Toma té, sobre todo aquellos que te ayuden a seguir limpiando tu organismo, como el té verde.
- Puedes consumir suplementos alimenticios, siempre y cuando estos estén supervisados por algún experto.
- Presta atención a tu estómago, este te dirá que es mejor para tu cuerpo.
- Sigue ejercitándote, esto ayudará a que tu organismo continúe eliminando toxinas.
NO
- No comas en exceso, después de una desintoxicación no puedes volver a comer como estabas acostumbrado, ya que te sentirás pesado.
- No Dejes de comer, si bien no puedes en exceso, no te puedes ir al otro extremo de no comer nada, debes balancear tu dieta.
- No consumas comida chatarra, no te decimos que ya nunca lo hagas solo prioriza la cantidad sobre la calidad.
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Si la seguiste al pie de la letra estas recomendaciones podrás mantenerte libre de impurezas.
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