Sabemos que estas Fiestas Patrias por lo general vienen acompañadas de excesos tanto de comida, como de bebida, por esto debemos tomar algunas precauciones para evitar los estragos que pueda ocasionar.
La resaca es la respuesta del cuerpo ante un consumo desmedido de alcohol, el malestar y la sed ocurre gracias a que nos deshidratamos.
Asimismo el alcohol irrita nuestro estómago, baja los niveles de azúcar en la sangre que provoca fatiga y dilata los vasos sanguíneos que es la razón por la cual nos duele la cabeza.
Si bien lo mejor es que controlemos nuestro consumo de bebidas alcohólicas o definitivamente no consumirlas.
Es probable que por las Fiestas Patrias esto no pase; así que por eso te damos algunos tips para evitar que te dé cruda.
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- Disfruta tu bebida, es decir no bebas demasiado rápido, esto evitará que consumas alcohol en exceso.
- Toma abundante agua, antes, durante y después de beber, esto evitará que te deshidrates
- Báñate en cuanto te levantes, el agua caliente reactiva la circulación sanguínea y reanima tu cuerpo.
- Come antes de beber y mientras estas bebiendo esto reduce la absorción del alcohol.
- Haz ejercicio, el realizar una actividad física suave te ayuda a metabolizar más rápido el alcohol.
- Duerme lo suficiente, permite que tu cuerpo se recupere y elimine las toxinas, asimismo te ayudará a tener más energía.
- No fumes y bebas, el cigarro aumenta la posibilidad de padecer cruda.
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