Ya llegamos al punto en donde hacemos un recuento de todos los propósitos que nos propusimos para este 2018.
Algunos se cumplieron, otros se quedaron a la mitad del camino, y otros ni siquiera los empezamos.
Bajar de peso, dejar de fumar, comer sano, viajar y bebe menos alcohol, son los propósitos más comunes, pero también los que menos se cumplen. Como ves, en general estas metas son cambios de hábitos.
Si bien esto no es totalmente inalcanzable el problema es que cuando formulamos estas metas para el siguiente año, por lo general ponemos la vara muy alta.
Esto sucede porque al inicio del año te encuentras muy motivado por la expectativa de un nuevo comienzo.
Si bien, no está mal tener grandes expectativas, hay que ser realistas con nuestros objetivos, no quieras bajar lo que subiste en 5 años de descuido, en una semana.
Sobre todo porque un objetivo real, te ayudará a cumplir tus propósitos sin abandonar el barco en los primeros meses.
Tu motivación es muy alta al inicio del año, pero conforme pasan los meses, esta motivación disminuye, además que no se toman en cuenta todos los obstáculos que puedan presentar.
Aquí algunos tips para que este año si cumplas tus propósitos:
- Ponte metas realistas: no quieras bajar lo que subiste en 5 años de descuido, en una semana.
- No quieras hacer los 12 propósitos al mismo tiempo: concentra tu esfuerzo en uno o dos, te será muchas sencillo cumplir de uno por uno.
- Se más específico: no pongas propósitos generales, prueba “decir caminaré 30 minutos al día” en lugar de hacer ejercicio todos los días.
- Crea un sistema: este debe ayudarte ya que aquí especificarás el qué y cómo lo harás.
- No te estreses: los propósitos son para mejorar tu calidad de vida, de nada sirve que presiones por cumplirlos.
Esperamos que con estas pequeñas recomendaciones este año si puedas cumplir todos tus propósitos y metas en este año nuevo.
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