Te ha pasado que observas en otros un abdomen bien formado y entonces te preguntas: ¿Cómo pudo lograr ese six pack? A todos nos ha pasado alguna vez en nuestra vida y es de verdad una gran pregunta.
La realidad es que estas personas con abs súper fuertes, son las más constantes y disciplinadas, pero también guardan secretos para llegar hasta ese cuerpo bien trabajado y definido.
- RUTINAS DE ABS 3 VECES A LA SEMANA
Los abdominales al igual que el resto de los músculos, necesitan un descanso de 24 horas, por ello los expertos recomiendan no realizar sesiones por días seguidos.
- ABDOMEN ADENTRO
Corrige la postura siempre que puedas, al mantener el abdomen adentro para fortalecer esta área. Recuerda que la alimentación también forma parte indispensable para lograr el reto.
- ¡APROVECHA EL TIEMPO!
Desde casa puedes apresurar los resultados para tener un vientre plano con el AB Tomic by Body Crunch®, un aparato de ejercicio diseñado para trabajar el abdomen.
Además de trabajar en la zona central, puedes ejercitar todo tu cuerpo a través de sus diferentes rutinas.
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